8.5. Réflexion sur la lettre du plan d'action

Ouvrez le Cahier de réflexions et d’exercices à la semaine 8.

Question 21 : Si vous avez écrit une lettre à vous-même, qu’avez-vous remarqué à propos de cette expérience? Si vous n’avez pas écrit de lettre, qu’est-ce qui vous a empêché de le faire? 
 

Question 22 : Si vous avez écrit une lettre à vous-même, quelles étapes pouvez-vous suivre pour vous rappeler de l’ouvrir et de la lire si vous vous retrouvez à la limite du territoire de la dépression? Si vous n’avez pas écrit de lettre, quelles étapes pouvez-vous suivre pour écrire cette lettre cette semaine?