7.8. Réflexion sur la pratique à domicile

Réflexion sur la pratique à domicile

Cliquez sur cette vidéo avec votre guide pour revisiter les pratiques réalisées depuis la dernière séance.

Réflexion

Ouvrez le Cahier de réflexions et d’exercices à la semaine 7.

Notez vos réponses aux questions suivantes.

Question 16 : Qu’avez-vous remarqué en pratiquant l’espace de respiration de 3 minutes?

Question 17 : Qu’avez-vous remarqué en pratiquant l’espace de respiration en réponse pour faire face lors de moments difficiles?

Question 18 : Qu’avez-vous remarqué en pratiquant la méditation assise?

Question 19 : Quelles parties, le cas échéant, de la pratique à domicile ont été utiles ou bénéfiques?

Question 20 : Quelles parties, le cas échéant, de la pratique à domicile ont été difficiles?

Dans le groupe : réflexion sur la pratique à domicile

Rejoignons le groupe alors qu’il est en train de passer en revue la pratique à domicile de la séance 7. En regardant chaque extrait, prenez un moment pour réfléchir à ce que vous entendez. En quoi l’observation du groupe vous a-t-elle permis d’en apprendre davantage?

Comment la pratique vous a-t-elle aidé cette semaine?

Quelles pratiques avez vous choisi? Que découvrez-vous?