Séance 6 : les pensées ne sont pas des faits

Ouvrez le Cahier de réflexions et d’exercices à la semaine 6.

Notez vos réponses aux questions suivantes. Vous pouvez le faire en consultant votre Journal de pratique à domicile de la semaine 5.

• Question 1 : Combien de fois avez-vous fait la méditation assise depuis votre dernière séance de EEPC?  
• Question 2 : Combien de fois avez-vous fait l’espace de respiration de 3 minutes depuis votre dernière séance de EEPC?  
• Question 3 : Combien de fois avez-vous fait l’espace de respiration de 3 minutes pour faire face depuis votre dernière séance de EEPC?  
• Question 4 : Combien de fois avez-vous fait la pleine conscience d’une activité de la vie quotidienne depuis votre dernière séance de EEPC? 
• Question 5 : Combien de fois avez-vous fait les étirements en pleine conscience depuis votre dernière séance de EEPC? 
• Question 6 : Combien de fois avez-vous fait le balayage corporel depuis votre dernière séance de EEPC? 
• Question 7 : Combien de fois avez-vous mangé en pleine conscience depuis votre dernière séance de EEPC?