2.7. À pratiquer cette semaine

Passez en revue les exercices à domicile de cette semaine ci-dessous. N’oubliez pas d’écrire vos observations sur votre pratique à domicile quotidiennement dans la Fiche d’observation de pratique à domicile qui se trouve dans le Cahier de réflexions et d’exercices.

1. Faites le balayage corporel tous les jours, une fois par jour, pendant la semaine à venir. 
2. Choisissez une nouvelle activité de la vie quotidienne et entraînez-vous à y être attentif chaque fois que vous la faites. 
3. Remplissez le calendrier des événements agréables (une entrée par jour).