2.7. Pratique à domicile de la semaine 2

Pratique à domicile pour la semaine 2

Cliquez sur la vidéo pour découvrir la pratique à domicile de cette semaine.

Résumé

Passez en revue les exercices à domicile de cette semaine ci-dessous. N’oubliez pas d’écrire vos observations sur votre pratique à domicile quotidiennement dans la Fiche d’observation de pratique à domicile qui se trouve dans le Cahier de réflexions et d’exercices.

Faites le balayage corporel tous les jours, une fois par jour, pendant la semaine à venir.
Choisissez une nouvelle activité de la vie quotidienne et entraînez-vous à y être attentif chaque fois que vous la faites.
Remplissez le calendrier des événements agréables (une entrée par jour).

Ressources pour la pratique

Si ce n’est pas déjà fait, veuillez télécharger ou imprimer ces ressources pour la session 2.

Calendrier des événements agréables (PDF)
Balayage corporel (MP3)
Fiche de pratique à domicile de la séance 2.

Félicitations

Vous avez terminé la séance 2. Bonne pratique à domicile!

Thanh-Lan Ngo, Suzanne Paquette et Alexandre Suey