1.8. À pratiquer cette semaine

À pratiquer cette semaine

Lancez la vidéo pour découvrir la pratique à domicile de cette semaine.

Résumé

Retrouvez ci-dessous les consignes de la pratique à domicile de cette semaine.

Choisissez une activité de routine à réaliser en pleine conscience chaque jour.

Prenez au moins un repas en pleine conscience.

Notez ce que vous faites dans la Fiche d’observation de pratique à domicile – Séance 1, qui se trouve à la fin de la semaine 1 dans votre Cahier de réflexions et d’exercices.

Félicitations!

Vous avez terminé la première séance! Prenez le temps de faire ces pratiques, du mieux que vous pouvez, puis si possible débutez la prochaine séance dans une semaine.

Thanh-Lan Ngo, Suzanne Paquette et Alexandre Suey