Séance 5 : faire face aux difficultés

 Ouvrez le Cahier de réflexions et d’exercices à la semaine 5.

Notez vos réponses aux questions suivantes. Vous pouvez le faire en consultant votre Journal de pratique à domicile de la semaine 5.

Question 1 : Combien de fois avez-vous pratiqué la méditation assise depuis votre dernière séance d’EEPC? 

Question 2 : Combien de fois avez-vous pratiqué les étirements en pleine conscience depuis votre dernière séance d’EEPC? 

Question 3 : Combien de fois avez-vous marché en pleine conscience depuis votre dernière séance d’EEPC? 

Question 4 : Combien de fois avez-vous pratiqué l’espace de respiration de 3 minutes depuis votre dernière séance d’EEPC? 

Question 5 : Combien de fois avez-vous pratiqué la pleine conscience d’une activité quotidienne depuis votre dernière séance d’EEPC? 

Question 6 : Combien de fois avez-vous pratiqué le balayage corporel depuis votre dernière session séance d’EEPC? 

Question 7 : Combien de fois avez-vous mangé en pleine conscience depuis votre dernière session EEPC?